- способ промывания водой всего желудочно-кишечного тракта, разработанного в системе индийской национальной медицины, а в последние годы взятого на вооружение также врачами Америки и Западной Европы. Является идеальным методом очистки, обладающим уникальной эффективностью: кроме полного очищения толстых кишок, выводятся осадки из всего пищеварительного канала, от желудка до заднего прохода, чего не могут произвести обычные промывания. Вода поглощается ртом и проходит через желудок и кишечник. Процедура продолжается до тех пор, пока не станет выходить прозрачная вода. Этот способ не сложен, не представляет никакой опасности, рекомендуется всем, при условии, что его техника в точности выполняется. Некоторые противопоказания перечислены ниже.
Подготовка Подогреть 3 - 4 л подсоленной воды (из расчета 5-6 г соли, одна десертная ложка, на литр воды). Если вода кажется слишком соленой на вкус, можно уменьшить концентрацию соли. Лучше накануне, вечером, подсолить воду, а утром подогреть. Проводить процедуру следует утром, натощак. Вся промывка занимает около часа.
Процедуры Выпить 1-2 стакана теплой соленой воды, затем немедленно выполнить упражнения (описаны ниже). Выпить еще половину или весь стакан соленой воды и выполнить серию движений. Продолжать чередовать прием воды и упражнения, пока не появятся позывы на дефекацию. В этот момент надо идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит спустя 20-30 мин после начала процедуры. За нормальными, имеющими форму испражнениями последуют другие, более мягкие, а потом жидкие (желтоватые). Если эвакуация не происходит, надо повторить движения, а затем вернуться в туалет. При отсутствии результата следует поставить небольшую клизму (0,5 л). После каждого посещения туалета и использования обычной туалетной бумаги желательно ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать оливковым (или другим растительным) маслом, чтобы предотвратить раздражение вызываемое солью. После первого испражнения надо снова выпить стакан соленой теплой воды, сделать упражнения и вернуться в туалет. Продолжать чередовать питье воды, упражнения и посещения туалета до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. Это зависит от степени загрязнения толстых кишок, обычно нужно выпить от 10 до 14 стаканов. Когда вода станет выходить достаточно чистой, можно прекратить процедуру. В течение последующего часа может быть несколько дефекаций. Затем следует выпить литр теплой воды - несоленой, и сделать самопромывание желудка. Это "выключит сифон" и полностью опорожнит желудок. Если содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникает ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горлышко привратника не открылось. Надо повторить два или три раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только "сифон" приведен в действие, то уже не будет затруднений. Однако у некоторых лиц газовая пробка или процесс брожения препятствует приведению в действие "сифона". В этом случае следует нажать на живот руками и сделать стойку на плечах (поза «березки») и четыре других упражнения. В самом неблагоприятном случае, когда вода остается в желудке, нужно опорожнить желудок, нажав на основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Облегчение наступит немедленно. Или ничего не делать. Вода эвакуируется в форме мочи. После процедуры следует отдохнуть и обязательно через час принять пищу.
Первая еда После Шанк-Пракшаланы есть не раньше, чем через полчаса, и не позже, чем через час после конца упражнений. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым больше часа после упражнения. Первая еда состоит из риса, разваренного в воде, - зерна должны таять во рту. Рис может быть слегка приправлен подсоленным томатным соусом, но без перца, можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. Вместе с рисом надо съесть 40 г сливочного масла, можно растопить его в рисе. Рис можно заменить овсом.
Важное! Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 ч, которые следуют за процедурой, запрещается пить молоко или кефир, есть творог. Кроме того, в течение тех же 24 ч запрещается кислая пища или напитки, фрукты или сырые овощи. Хлеб (только белый) разрешается во время второй еды после упражнения. Можно есть твердые или полутвердые сыры. Через 24 ч можно вернуться к обычному режиму, избегая, однако, всякого излишества в мясе.
Питье. Поглощение соленой воды привлечет посредством обмена часть жидкости организма к пищеварительному каналу. Это является элементом очистки. До первой еды нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды, потому что это будет продолжать "кормить сифон", и вновь возникнут позывы на дефекацию. Напротив, во время первой еды и после нее можно пить воду и легкие настои (предписанные врачом), минеральную воду. В течение 24 ч после процедуры абсолютно запрещается алкоголь. Испражнения появятся снова только через 24-36 ч. Они будут золотисто-желтые и без запаха, как у грудного младенца.
Упражнения. Чтобы провести воду через пищеварительный канал вплоть до выхода, нужно выполнить упражнения. Каждое упражнение следует повторить 4 раза в довольно быстром темпе: вся серия упражнений не должна длиться более одной минуты.
1 Упражнение Исходное положение: встать, ступни расставить примерно на 30 см, пальцы рук переплести, ладони обращены вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево, затем выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза, т.е. совершить 8 наклонов, что займет, в общей сложности, около 10 сек. Эти движения открывают привратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в 12-ти перстную кишку.
2 Упражнение Это упражнение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, что и при первом движении. Вытянуть правую руку вперед перед собой горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращения туловища вправо и назад, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше, смотреть на концы пальцев вытянутой руки. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение, поменять положение рук и затем совершить поворот в другую сторону. Это движение надо повторить 4 раза, общая продолжительность - 10 сек. В результате второго упражнения вода проходит через 12-ти перстную кишку.
3 Упражнение Так же способствует продвижению воды по тонкому кишечнику. Выполнить вариант позы "кобра", опираясь большими пальцами ног и ладонями на пол, бедра и туловище остаются над полом. Ступни раздвинуты на 30 см (это важно). Когда положение принято, поворачивать голову до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (т.е., при повороте направо смотреть на левую пятку). Вернуться в исходное положение и повернуть голову в другую сторону. Повторить 4 раза, время 10-15 сек.
4 Упражнение Это упражнение помогает провести воду, достигшую конца тонких кишок, через толстые кишки. Исходное положение: а/ сесть на корточки, расставить ступни примерно на 30 см, поместить пятки у внешних сторон бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см; б/ повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней, сильно прижав живот к правому бедру. Толкать ладонями попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, прижимая половину живота, прижимая половину живота, при этом осуществляется давление на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. Следует сдавливать сначала правую сторону живота, чтобы нажать в первую очередь на восходящую толстую кишку. Как все предыдущие упражнения, это упражнение должно выполняться 4 раза. Продолжительность 15 сек.
Стойка на плечах «Березка» Лечь на спину. Медленно поднять ноги вверх, выпрямить в коленях, держа спину в области лопаток, сохранять вертикальное положение. Подбородок упирается в яремную вену.
Перечень полного процесса 1.Выпить 2-3 стакана теплой подсоленной воды (десертная ложка на литр). 2.Выполнить полный цикл движений. 3.Выпить еще 0,5-1 стакан теплой воды и выполнить цикл движений. 4.Продолжать так чередовать питье воды и выполнение движений, пока не возникнет позыв на дефекацию. 5.Пойти в туалет. Если в течение 5 мин не произойдет эвакуации, то повторить цикл упражнений, не выпивая больше воды. Если результата не будет, сделать набольшую клизму, чтобы усилить перистальтику. 6.Снова выпить воды, выполнив цикл упражнений, пойти в туалет и т.д. до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. 7.В завершение надо удалить воду, содержащуюся в желудке. Надо выпить литр теплой несоленой воды и опорожнить желудок. Если не сделать этого, то позывы будут продолжаться в течение получаса до приема пищи. 8.Не принимать пищу по меньшей мере в течение получаса, но не оставлять пищеварительный канал пустым более одного часа. 9.Не пить до окончания первого приема пищи.
Очищение желудка рвотой
Очищение этим методом лучше всего проводить утром после туалета, на пустой желудок. Взять один литр теплой воды, предварительно прокипятив и процедив ее через марлю в 3-4 слоя, тщательно растворить в ней одну столовую ложку соли, смешанной с содой в равной пропорции. Быстро выпить содержимое, полностью заполнив желудок, и постараться некоторое время подержать воду в желудке. Затем сделать глубокий вдох и полный выдох, втянув живот внутрь насколько возможно. Через 15-20 с, произвести медленный вдох и полный выдох с последующим втягиванием живота. Повторять процесс в течение 5-10 мин. После этого стать, наклонившись немного вперед, или присесть на корточки, положив ладони на колени, или опустить их в низ, сделать выдох и втянуть живот, слегка нажав рукой на его нижнюю часть. В это время обычно ощущается приступ рвоты. Желудок следует тотчас опорожнить. Если это не удается, нужно заложить два пальца в рот и таким способом убрать из желудка воду, смешанную со слизью и другими нечистотами. Через 20-30 сек постарайтесь вывести новую порцию. Проделывайте процедуру до тех пор, пока вода полностью не выйдет из желудка. После этого упражнения нужно лечь и отдохнуть в течение 10 минут. Этот метод очищения с успехом применяется для излечения диспепсий, запоров, тучности, а также при скоплении газов, расстройствах печени и почек. Такие очищения следует проводить каждый день в течение двух недель по утрам, а затем – через день в течение одного месяца. При необходимости отдельные очищения следует проводить 1-2 раза в месяц.
Очищение желудка по методу тигра
Метод назван так потому, что тигр отрыгивает излишек пищи, предохраняя себя от болезней. Очищение выполняется через три-четыре (не позднее) часа после приема пищи. Выпить как можно больше воды. Стать, наклоняясь вперед, заложить пальцы в рот и вывести всю воду вместе с остатками пищи из желудка. Процедуру выполнять до тех пор, пока вода, выбрасываемая из желудка, не будет чистой. После очищения нужно сразу же съесть немного рисовой каши, сваренной в молоке (не более 200 г). В день очищения методом есть только рис и жидкие каши. Упражнение выполнять через день в течение одной-двух недель. Через три часа после процедуры можно принимать обычную пищу. Это упражнение придает силу, уменьшает в объеме талию, снижает вес, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, так как удаляет ненужные и трудно усваиваемые питательные вещества.
